Ejercitar el músculo bc

Elevación de pantorrilla: se apoya todo el peso del cuerpo sobre una pierna y se levanta el talón hasta mantenerse en la bola del pie 20 veces, se hace una pausa de 10 segundos, se levanta de nuevo 10 veces y se hace una pausa de 5 segundos; se levanta 5 veces y se hace un pausa de 5 segundos.

Me considero una persona muy natural y fácil

Porque toda vez que vemos a una chica en lágrimas algo dentro de nosotros se rinde de manera inconsciente. Podemos no tener la menor idea del por qué está llorando, mas igual, trataremos de hacerla sentir mejor, incluso cediendo a cosas a las que apenas unos minutos antes no estábamos preparados.